PROGRAMA DE EXERCÍCIOS ESPECIALIZADOS PARA GESTANTES
QUAL É O OBJETIVO?
O Programa de Exercícios Especializados para Gestantes foi criado com o objetivo de preparar a gestante para o parto e pós-parto e prevenir ou melhorar possíveis desconfortos e dores por meio de:
– Exercícios de fortalecimento e alongamentos específicos
– Exercícios de percepção e consciência corporal
– Exercícios de Relaxamento e respiração diafragmática
– Exercícios circulatórios
– Treino funcional de padrões de movimento corretos durante as atividades do dia a dia
– Exercícios de preparação para o parto
Além de ser um momento de se relacionar com outras gestantes que estão vivenciando a mesma experiência que você!
QUANDO FAZER?
– Os exercícios podem ser realizados desde o início da gestação ou quando seu médico liberar, e seguidos até o final da gravidez.
– São prescritos de acordo com as demandas de cada mulher e variam com a evolução da gravidez.
– O ideal é que os exercícios sejam feitos mesmo na ausência de dores, como forma de prevenção e bem-estar.
PORQUE FAZER ESSE PROGRAMA AO INVÉS DE OUTRAS ATIVIDADES?
O período da gestação apresenta suas particularidades e alguns exercícios são contra indicados em alguns momentos, por isso a importância de uma orientação profissional especializada e de supervisão.
O Programa de Exercícios Especializados para Gestantes é realizado por fisioterapeutas especializadas na área de Movimento Humano e com experiência em Obstetrícia, dessa forma, possui um olhar mais atento às necessidades e cuidados específicos de cada fase da gestação, tornando a atividade segura.
Além disso, são utilizadas técnicas da Fisioterapia associadas aos exercícios específicos para potencializar o atendimento, oferecendo assim um serviço diferenciado.
O grupo com número reduzido de gestantes permite um acompanhamento mais próximo da fisioterapeuta, potencializando a supervisão e os resultados.