Verão e crianças

Muitas famílias estão programando viagens para a praia 🌊 ou locais com piscina 🏊‍♀ e a atenção deverá ser redobrada nesses locais. Confira aqui algumas orientações de acordo com a faixa etária das crianças, escritas pela pediatra Dra. Vivian Antunes.   Crianças de 0 a 6 meses: A pele dos bebês 👶 até 6 meses…

BONS HÁBITOS MICCIONAIS

Muitos problemas miccionais, como as infecções urinárias, a incontinência (perda involuntária de urina) e as dificuldades no esvaziamento da bexiga, podem ser causados por hábitos incorretos no dia a dia. Confira no  algumas dicas de bons hábitos miccionais! O que é disfunção miccional? O termo disfunção miccional é utilizado para definir um problema no funcionamento…

Cinta ou calcinha alta no pós-parto?

Após o parto, sendo ele normal ou cesárea, muitas mulheres sentem a necessidade de utilizar algo para “firmar” o abdômen, que ficou distendido por causa da gestação. O mais comum é a indicação do uso de cintas. Existe no mercado uma infinidade delas, com variações de preços, materiais e modelos. Quando bem indicadas e utilizadas,…

Dicas de Postura

Atentar-se à forma como você executa atividades corriqueiras do dia a dia auxiliará a prevenir e aliviar dores. Hoje daremos dicas sobre o melhor posicionamento sentada e deitada. Anote aí! Sentada: Apoie a coluna vertebral no encosto, mantendo as suas curvaturas normais. Pode ser útil preencher o espaço entre a coluna lombar e o encosto…

Fisioterapia e o câncer de mama

Durante o mês de outubro o Brasil e o mundo celebram a luta contra o câncer de mama, visando chamar atenção para a realidade do câncer e a importância do diagnóstico precoce. A fisioterapia atua nesta área prevenindo possíveis complicações e auxiliando na reabilitação, principalmente em casos de mastectomia. O acompanhamento pode e deve ser…

Dicas para você gestante que está fazendo atividade física e deve ficar atenta.

A adaptação dos exercícios na gestação é algo que gera muita dúvida para as gestantes que buscam fazer uma atividade física segura. Se você está grávida, e está fazendo algum programa de fortalecimento (pilates, musculação ou funcional), fique atenta aos exercícios que estão sendo propostos. O ideal é procurar algum fisioterapeuta ou educador físico que…

É possível ter boa força dos músculos do assoalho pélvico e, ainda assim, perder urina sem querer?

A incontinência urinária é definida como perda involuntária de urina, independente da quantidade ou circunstâncias em que ocorra. Esse problema, que afeta muitas mulheres, tem uma relação direta com a capacidade de contração dos músculos do assoalho pélvico (MAP), além de fatores hormonais, neurológicos, do suporte oferecido por ligamentos e fáscias, de aspectos comportamentais e…

mitos do períneo

3 MITOS SOBRE A FORÇA DO PERÍNEO

1- QUANTO MAIS EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO, MELHOR! Força é somente uma das funções, das propriedades dessa musculatura. E o excesso de exercícios pode ser prejudicial, principalmente se a mulher não conseguir relaxar adequadamente a musculatura após a contração. Essa dificuldade de relaxar pode tornar a musculatura tensa, hipertônica e, a longo prazo, favorecer dores ou…