4 Motivos para não usar o Epi-No Sozinha

📍O Epi No é um equipamento com um balão que, quando insuflado, pressiona a parede da vagina, trazendo uma sensação de alongamento. Quando é expulso, simula a sensação do nascimento. Por que não usar sozinha, sem supervisão de um fisioterapeuta? 🤔 1️⃣ Porque as evidências científicas já mostraram que usar sozinha, sem supervisão, NÃO previne traumas perineais…

Os músculos abdominais

Você sabia que temos uma “cinta natural” no nosso corpo? Nosso abdômen é formado por vários músculos. Postei um vídeo para vocês lá no Telegram hoje mostrando esses músculos. O mais interno deles, chamado transverso do abdômen, assemelha-se a uma cinta. Ele dá suporte para as nossas vísceras. Mas não é muito fácil ativa-lo nesse…

Constipação em gestantes é normal: mitos ou verdade?

Apesar de ser muito comum (cerca de 40% das mulheres grávidas têm queixa de “prisão de ventre”😳), essa condição precisa ser cuidada. Mas por que ela é tão frequente? 📍As alterações dos hormônios tornam o intestino mais “preguiçoso”. 📍As gestantes indispostas acabam não fazendo atividade física e, consequentemente, os movimentos intestinais lentificam. 🚶🏾‍♀️ 📍O enjoo faz com…

Bebê Grande pode nascer de Parto Normal

Bebês grandes podem nascer de parto normal. Isso é verdade! Mas também é verdade que o peso elevado do recém nascido é fator de risco para problemas no períneo. Significa que sempre haverá? Não!!! Mas essa relação nunca deve ser negligenciada. Por isso, é preponderante que todas as mulheres que tiveram bebês com peso elevado…