Dicas de Postura

Atentar-se à forma como você executa atividades corriqueiras do dia a dia auxiliará a prevenir e aliviar dores. Hoje daremos dicas sobre o melhor posicionamento sentada e deitada. Anote aí! Sentada: Apoie a coluna vertebral no encosto, mantendo as suas curvaturas normais. Pode ser útil preencher o espaço entre a coluna lombar e o encosto…