PROGRAMA DE EXERCÍCIOS ESPECIALIZADOS PARA GESTANTES

QUAL É O OBJETIVO?

O Programa de Exercícios Especializados para Gestantes foi criado com o objetivo de preparar a gestante para o parto e pós-parto e prevenir ou melhorar possíveis desconfortos e dores por meio de:

– Exercícios de fortalecimento e alongamentos específicos

– Exercícios de percepção e consciência corporal

– Exercícios de Relaxamento e respiração diafragmática

– Exercícios circulatórios

– Treino funcional de padrões de movimento corretos durante as atividades do dia a dia

– Exercícios de preparação para o parto

Além de ser um momento de se relacionar com outras gestantes que estão vivenciando a mesma experiência que você!

QUANDO FAZER?

– Os exercícios podem ser realizados desde o início da gestação ou quando seu médico liberar, e seguidos até o final da gravidez.

– São prescritos de acordo com as demandas de cada mulher e variam com a evolução da gravidez.

– O ideal é que os exercícios sejam feitos mesmo na ausência de dores, como forma de prevenção e bem-estar.

PORQUE FAZER ESSE PROGRAMA AO INVÉS DE OUTRAS ATIVIDADES?

O período da gestação apresenta suas particularidades e alguns exercícios são contra indicados em alguns momentos, por isso a importância de uma orientação profissional especializada e de supervisão.

O Programa de Exercícios Especializados para Gestantes é realizado por fisioterapeutas especializadas na área de Movimento Humano e com experiência em Obstetrícia, dessa forma, possui um olhar mais atento às necessidades e cuidados específicos de cada fase da gestação, tornando a atividade segura.

Além disso, são utilizadas técnicas da Fisioterapia associadas aos exercícios específicos para potencializar o atendimento, oferecendo assim um serviço diferenciado. 

O grupo com número reduzido de gestantes permite um acompanhamento mais próximo da fisioterapeuta, potencializando a supervisão e os resultados.